Im digitalen Zeitalter kann man auf Apps kaum noch verzichten.
Tagebuch
„Flaredown“
Verfügbar für IOS und Android
Kostenlos und ohne Werbung
Sprache: Englisch (Bezeichnungen lassen sich umbenennen)
App für chronische Erkrankungen
Einträge für Essen, Medikamente, psychische Gesundheit, Wetter und Aktivitäten möglich
Symptome, Ereignisse und Aktivitäten lassen sich in Relation zueinander stellen und damit Zusammenhänge erkennen
Darstellung und Vergleiche von Verläufen, Ursachen lassen sich erkennen
Erstellen und Herunterladen von Grafiken der Symptome möglich, für z.B. Arztbesuche
„Bearable“
Verfügbar für IOS und Android
Grundversion kostenlos, erweiterte Version kostenpflichtig
Sprache: Englisch (Bezeichnungen lassen sich umbenennen)
Einträge von Stimmung, Symptomen, Tagesfaktoren (Aktivitäten), Schlaf, Medikamente und Essen möglich
Vorauswahl an Symptomen, Ergänzung durch eigene möglich
Automatische Auswertung welchen Einfluss bestimmte Faktoren auf Symptome haben, Erkennen von Zusammenhängen zwischen Symptomen und Aktivitäten
Erstellen von Diagrammen möglich
„Tagebuch – Stimmungsverfolger“ (ehemals Daylio)
Verfügbar für IOS und Android
Grundversion kostenlos, erweiterte Version kostenpflichtig
Sprache: Deutsch
Schnelles und energiesparendes Tracken von wiederkehrenden Aktivitäten (Duschen, Kochen usw.)
Buttons selbst erstellen und gruppieren
Erstellen von Statistiken
„Moodistory“
Verfügbar für IOS
Kostenpflichtig
Sprache: Deutsch
Einträge werden durch Anklicken von Buttons erstellt, Texte schreiben nicht nötig
Anpassbare Stimmungsskala
Erkennen von Verhaltensmuster
Erstellen von PDF möglich (Exportieren von Tagebucheinträge)
Verknüpfung mit Apple Watch möglich
Konzentration
"Recognise Apps"
Verfügbar für IOS und Android
Sprache: Englisch
Kostenpflichtig
Steigert mit Hilfe von Abbildungen von bestimmten Körperteilen und -stellungen das Körperbewusstsein und reduziert Schmerzen
Trainieren der Rechts-Links-Erkennung, Memory und anderes
Tempo und Schwierigkeitsgrad einstellbar
Verschiedene Körperteile trainierbar, wie Schulter, Knie, Rücken, Füße, Hände
Meditation
„Insight Timer“
Verfügbar für IOS und Android
Sprache: Deutsch (auch in anderen Sprachen möglich)
Sowohl kostenlose als auch kostenpflichtige Meditationen
Über 45.000 Meditationen von Psychologen, Neurowissenschaftlern, Meditationslehrern und -experten
Nutzung auch offline möglich
„7Mind App“
Verfügbar für IOS und Android
Sprache: Deutsch
Kostenpflichtig (über Barmer Krankenkasse kostenlos)
Basisversion kostenlos (Grundlagenkurs sowie Einzelmediationen)
ABO möglich
Offline verfügbar
„Calm“
Verfügbar für IOS und Android
Sprache: Deutsch und Englisch
Für Anfänger und Fortgeschrittene
7 Days of Calm (kostenloser Einstiegskurs): 7 Tage, 7 Lektionen
Weitere Kurse nur teilweise kostenlos
Zeitgesteuerte und offene Meditation möglich
Atem-Apps
„Breathly“
Verfügbar für IOS und Android
Sprache: Deutsch (auch in anderen Sprachen möglich)
Sowohl kostenlose als auch kostenpflichtige Meditationen
Über 45.000 Meditationen von Psychologen, Neurowissenschaftlern, Meditationslehrern und -experten
Nutzung auch offline möglich
„VaYou Breath“
Verfügbar für IOS und Android
Sprache: Deutsch
Kostenpflichtig (über Barmer Krankenkasse kostenlos)
Man legt das Handy auf den Bauch beim Atmen und hört die Klänge. Hinterher kann man ablesen, die gleichmäßig der Atem ist.
Medikamente
„MyTherapy“
Verfügbar für IOS und Android
Sprache: Deutsch
Gesundheitstagebuch
Neben Eingabe von Medikamenteneinnahme auch tägliches Wohlbefinden sowie Symptome erfassbar
Bei Bedarf Download einer übersichtlichen Tabelle als PDF-Datei
Medikamentenerinnerung (Uhrzeit und Dosierung)
Medikamente werden durch Einscannen vom Barcode erkannt
Weitere Informationen über folgenden Link:
„Wechselwirkungscheck“
Wechselwirkungen von Medikamenten ermitteln
Ernährung
"Baliza"
Verfügbar für IOS und Android
Kostenlos für IOS, kostenpflichtig für Android
Übersicht für Lebensmittel-Unverträglichkeiten
Liste mit mehr als 1000 Lebensmittel, Tabellen mit Daten und ausführliche Kommentare zur Einschätzung der Verträglichkeit
Anwendung bspw. bei Histaminunverträglichkeit, Mastozytose, Reizdarm, Fruktoseunverträglichkeit, Sorbitunverträglichkeit, Laktoseunverträglichkeit, Salicylatunverträglichkeit oder Zöliakie
„CodeCheck“
Verfügbar für IOS und Android
Kostenlos, mit Werbung
Über Kamera Barcode von Lebensmitteln scannen
Auskunft über Inhaltsstoffe wie Gluten, Laktose, Allergenen und Reizstoffen
Angabe von vegetarisch und vegan
Nährwertampel (Hinweise für Fett, Zucker, Salz)
Vorschläge für alternative Produkte
Hinweis einer Betroffenen zu CodeCheck: "Man kann sich bei fertigen Produkten nie auf Angaben im Internet verlassen. Eine andere Charge kann in einer anderer Fabrik produziert sein, als die letzte und andere Zutaten haben. So können 2 Packungen im Regal z.B. mal Gluten enthalten und mal nicht! Ich verwende Codecheck aber z.B. bei Kosmetik oder Geschirrspültabs."
Blaulichtfilter
"Twilight"
Verfügbar für Android
Kostenlos
Passt die Farbtemperatur des Displays der aktuellen Tageszeit an
Kann bei starker Reizempfindlichkeit auch dauerhaft angewendet werden
*bei Apple über die Einstellungen unter "Weißpunkt"
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